ab 14.04.2021 – online / zoom
VHS Velbert/Heiligenhaus
10 x Hatha Yoga Online
Mittwochs 14.04.2021 – 23.06.2021 (durchgehend, ausgenommen: 02.06.2021)
19.00 – 20.00 Uhr
VHS Velbert – Heiligenhaus über die vhs.cloud/ZOOM
Südring 159
42579 Heiligenhaus
ab 16.04.2021 – online / zoom
Aufatmen – Raum für Yoga und Mehr
Hatha Yoga für Anfänger
Für Interessenten mit wenig Yoga-Vorerfahrung und Anfänger geeignet.
Der Kurs wendet sich an alle, die lieber mit anderen „Yoga-Neulingen“ gemeinsam die ersten Schritte auf dem Yogaweg machen möchten, anstatt in die laufenden Kurse quer einzusteigen. Auch Hintergrundwissen zur Yoga-Tradition fließt in den Kurs mit ein.
9-teiliger Kurs – Hatha-Yoga für Anfänger – die erste Kennenlernstunde ist gratis:
Freitags: 16. April 2021 bis 11. Juni 2021
Jeweils von 19.30 – 21.00 Uhr
Inhalt:
- Einführung in die Prinzipien des Yoga in Theorie und Praxis
- Bedeutung des Atems im Yoga
- Yoga-Basis-Übungen in vertiefender Wiederholung an 9 Abenden,
hierbei werden alle möglichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule berücksichtigt - Erlernen einer kleinen Anfänger-Übungsreihe
- Das benötigte Material wie Matte, Kissen, Gurt wird bei Bedarf kostenlos als Leihgabe zur Verfügung gestellt
Kosten: € 128,00
Kursleitung: Eva Romanski oder Nicole Kollmann