Wechselatmung – Zur Ruhe und zur Mitte finden

Bitte praktiziert achtsam und unterbrecht die Praxis bei Unklarheiten oder Schmerzen.

Wechselatmung: Zur Ruhe und zur Mitte finden
Yoga in ungewöhnlichen Zeiten - "Wenn du meinst, keine 10 Minuten Zeit oder Ruhe für die Yogapraxis zu haben, dann praktiziere eine Stunde." Aber auch 10 Minuten sind nutzbringend. In den Videos möchte ich Euch, liebe Yogis und Yoginis, kleine unperfekte Videosequenzen anbieten, mit denen ihr die erwähnten 10 Minuten praktizieren könnt. Und wer weiß, vielleicht setzt ihr eure Praxis dann ja noch in Eigenregie weiter fort, so dass daraus eine Stunde wird. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich euch mit diesen kleinen Videosequenzen ein wenig zur Yogapraxis "verführen" könnte. Bleibt gesund, gelassen und zuversichtlich. Namasté, Eure Eva